タイ駐在中(2004年10月11日〜2008年10月5日)に書いていたブログ記事
ここ最近、肩こりが激しい。もうなんというか金属製のプレートが入っているんじゃないかと思うぐらい。肩こりが原因だと思うけど偏頭痛もある。そもそも僕の肩こりの原因は、姿勢の悪さにあるんじゃないかと思うんだけど、年齢が上がるに連れて、その肩こりの度合いはひどくなってきているように思えます。マッサージに行ったとしても、すぐ悪くなっちゃうんだよね。
あと、ファンやモーターの音。エアコンの音や換気扇の音が気になるんだよなぁ。タイのエアコン、エアコンそのものも大きいんだけど、ファンの音も大きい。日本のように音が小さいとかってことはない。33度前後と今は暑くないのでエアコンは入れないのだ。ファンがうるさいから。部屋長だからエアコンストップの権利を勝ち取った！
神経質すぎるのかなぁと思わなくもないんだけど、オフィスで働いているとお昼過ぎぐらいから肩こりと頭痛がひどくなる。我慢して働いているのだが、どうにもこうにもつらいなぁ。薬の類は飲まない人なのでつらいまま頑張る。ま、そのうち慣れてくるでしょう。あんまり慣れたくないけど。
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いやいや、ちゃんと直したほうがいいですよ～。
やっぱり姿勢は大事ですよね。
運動と、姿勢の矯正
これをやったら偏頭痛から開放される。。。かも？
僕は、禁煙して最近運動はじめてから、
多少楽になりましたよ～。
肩をぐーーーーっとすぼめて10秒ぐらいキープした後、脱力するといいらしいよ。
そんな仕事をしよった家族が言よりました。
即効性はないけど、いいらしい。
お試しあれ☆
だからツボ押し棒が良いと僕があれほど言ったのに。。。。。
しろくまちゃん。いや、まぁ、そうなんだけど薬を使わずに肩こりや頭痛を治すのってなかなか難しく、運動と睡眠をまともにとっていない状態だと治らないよね(笑)せめて姿勢だけでも良くしようと気が付いたら治していますが、いつの間にか元に戻っています(苦笑)
げこっさん、いいすね。肩をぎゅーっとするって、後ろの方にだよね？肩甲骨をぎゅっと後ろで近づける感じ？やってみました、気持ち良い！だけどやりすぎると肩に違和感が…。そういうときには、何かに抱きつく感じで前側にもぎゅっと肩を出してみると良いことがわかりました。とりあえず、しばらくやってみます！
雄三さん。つぼ押し棒は押せるところだといいんですが押せないところだと独り身だと辛いです(苦笑)
いや、だから、一人でも押せるツボ押し棒があると、
あれほど、、、（耳に入ってなかったんだねえ。。。。）
す、すみませんっ。僕の記憶力ってすごい偏っていて、自分が興味を持ったことは永遠に覚えているのですが、興味を持たなかったことはガシガシ忘れていくタイプなのです。なので、「へー」とか「そうなんですかー」と答えた瞬間に頭が、興味がないと判断した結果、忘れ去られてしまったんだと思います。昔の彼女にも「前、一生懸命説明したじゃない！」と何度怒られたことか…。
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